Fa'amatalaga

Nekstretch: Kantel je hoofd langzaam naar rechts alsof je je oor naar je schouder brengt. Houd dit 15 tot 20 seconden vast en wissel dan naar links. Herhaal 2 tot 3 keer per kant.

Fa'ata'ita'iga

openjourney-v4


Fai Ata Fa'atonu Ata

Maua mea e sili atu ona lelei ma sili atu ona foliga

Avea PRO


Ata fa'atatau

La'u mai

Fa'amatalaga

Nekstretch: Kantel je hoofd langzaam naar rechts alsof je je oor naar je schouder brengt. Houd dit 15 tot 20 seconden vast en wissel dan naar links. Herhaal 2 tot 3 keer per kant.

#openjourney-v4


Fai Ata Fa'atonu Ata