Bayani

Nekstretch: Kantel je hoofd langzaam naar rechts alsof je je oor naar je schouder brengt. Houd dit 15 tot 20 seconden vast en wissel dan naar links. Herhaal 2 tot 3 keer per kant.

Samfura

openjourney-v4


Yi Hoto Gyara Hoto

Samo mafi kyawun fitarwa tare da ƙarin fasali

Kasance PRO


Hotuna masu alaƙa

Zazzagewa

Bayani

Nekstretch: Kantel je hoofd langzaam naar rechts alsof je je oor naar je schouder brengt. Houd dit 15 tot 20 seconden vast en wissel dan naar links. Herhaal 2 tot 3 keer per kant.

#openjourney-v4


Yi Hoto Gyara Hoto