Cur síos

Nekstretch: Kantel je hoofd langzaam naar rechts alsof je je oor naar je schouder brengt. Houd dit 15 tot 20 seconden vast en wissel dan naar links. Herhaal 2 tot 3 keer per kant.

Mionsamhail

openjourney-v4


Déan Íomhá Cuir Íomhá In Eagar

Faigh aschuir chaighdeán níos fearr le gnéithe níos mó

Bí i do OCP


Íomhánna gaolmhara

Íosluchtaigh

Cur síos

Nekstretch: Kantel je hoofd langzaam naar rechts alsof je je oor naar je schouder brengt. Houd dit 15 tot 20 seconden vast en wissel dan naar links. Herhaal 2 tot 3 keer per kant.

#openjourney-v4


Déan Íomhá Cuir Íomhá In Eagar