Тавсифи
انشئ صورة تشرح : استلقِ على ظهرك وارفع ساقيك بزاوية 45 درجة. ارفع رأسك وكتفيك عن الأرض ومد ذراعيك بجانبك. ابدأ بخفق ذراعيك للأعلى والأسفل بحركات صغيرة ومتناسقة. استنشق الهواء لخمس عدات، ثم أخرج الهواء لخمس عدات أخرى، وكرر دورة التنفس 10 مرات (100 خفقة) .
Модели
openjourney-v4
Тасвир Созед Тасвирро Таҳрир Кунед
Бо хусусиятҳои бештар баромадҳои сифати беҳтар ба даст оред
PRO шуданТасвирҳои алоқаманд
Тавсифи
انشئ صورة تشرح : استلقِ على ظهرك وارفع ساقيك بزاوية 45 درجة. ارفع رأسك وكتفيك عن الأرض ومد ذراعيك بجانبك. ابدأ بخفق ذراعيك للأعلى والأسفل بحركات صغيرة ومتناسقة. استنشق الهواء لخمس عدات، ثم أخرج الهواء لخمس عدات أخرى، وكرر دورة التنفس 10 مرات (100 خفقة) .
#openjourney-v4
Тасвир Созед Тасвирро Таҳрир Кунед
Бо хусусиятҳои бештар баромадҳои сифати беҳтар ба даст оред
PRO шудан