विवरण
انشئ صورة تشرح : استلقِ على ظهرك وارفع ساقيك بزاوية 45 درجة. ارفع رأسك وكتفيك عن الأرض ومد ذراعيك بجانبك. ابدأ بخفق ذراعيك للأعلى والأسفل بحركات صغيرة ومتناسقة. استنشق الهواء لخمس عدات، ثم أخرج الهواء لخمس عدات أخرى، وكرر دورة التنفس 10 مرات (100 خفقة) .
मोडेल
openjourney-v4
छवि बनाउनुहोस् छवि सम्पादन गर्नुहोस्
थप सुविधाहरूको साथ राम्रो गुणस्तर आउटपुटहरू प्राप्त गर्नुहोस्
प्रो बन्नुहोस्सम्बन्धित छविहरू
विवरण
انشئ صورة تشرح : استلقِ على ظهرك وارفع ساقيك بزاوية 45 درجة. ارفع رأسك وكتفيك عن الأرض ومد ذراعيك بجانبك. ابدأ بخفق ذراعيك للأعلى والأسفل بحركات صغيرة ومتناسقة. استنشق الهواء لخمس عدات، ثم أخرج الهواء لخمس عدات أخرى، وكرر دورة التنفس 10 مرات (100 خفقة) .
#openjourney-v4
छवि बनाउनुहोस् छवि सम्पादन गर्नुहोस्
थप सुविधाहरूको साथ राम्रो गुणस्तर आउटपुटहरू प्राप्त गर्नुहोस्
प्रो बन्नुहोस्