Создай инфографику
▎Как управлять стрессом?
1. Обратитесь к природе
- Прогулки на свежем воздухе
- Время на природе
2. Физическая активность
- Упражнения
- Йога
3. Техники релаксации
- Медитация
- Дыхательные упражнения
4. Социальная поддержка
- Общение с друзьями и семьёй
- Найдите поддержку в группах
5. Установите приоритеты
- Определите важные задачи
- Делайте перерывы
6. Правильное питание и сон
- Здоровая диета
- Достаточное количество сна
Создай инфографику
▎Как управлять стрессом?
1. Обратитесь к природе
- Прогулки на свежем воздухе
- Время на природе
2. Физическая активность
- Упражнения
- Йога
3. Техники релаксации
- Медитация
- Дыхательные упражнения
4. Социальная поддержка
- Общение с друзьями и семьёй
- Найдите поддержку в группах
5. Установите приоритеты
- Определите важные задачи
- Делайте перерывы
6. Правильное питание и сон
- Здоровая диета
- Достаточное количество сна